RN YARD แนะนำ เมนูสุขภาพ หุ่นสวย ด้วยงบ 40 บาท

ในยุคที่ทุกคนต่างทานอาหาร fastfood นั้น อาหารเพื่อสุขภาพ ก็ราคาสูงพอสมควร ทาง RYARD มีเมนูสุขภาพมาแนะนำในราคาย่อมเยาค่ะ ทานได้ทุกวัน ทานง่าย อิ่มท้องสบายกระเป๋า สุขภาพดีได้ง่ายๆใกล้บ้าน

เมนูแรก ที่อยากแนะนำเลยคือ น้ำเต้าหู้ ค่ะ น้ำเต้าหู้มีผลประโยชน์มากมาย  ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น อารมณ์แจ่มใส่ขึ้น บำรุงกระดูก บำรุงสมอง ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ทำให้หลอดเลือดของเราแข็งแรงขึ้น ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ใช้ดื่มแทนนมวัวได้ ทานง่าย อยู่ท้อง แนะนำให้ทานคู่กับลูกเดือยค่ะ ทำให้อิ่มท้อง

ไม่หิวง่าย คุมหิวได้ดีมากๆเลยนะคะ ประโยชน์เยอะแบบนี้ทาง RN YARD มีร้านน้ำเต้าหู้มาแนะนำค่ะ

ร้านน้ำเต้าหู้รวยทรัพย์ ล็อก B21 โซนมาร์เก็ต

ร้านน้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ล็อก A12 โซนมาร์เก็ต

เมนูที่ 2 สำหรับสายสุขภาพทานง่าย อิ่มท้อง ราคาประหยัด ต้องสลัดโรลค่ะ สลัดโรลเป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่หาทานง่ายราคาประหยัดและนิยมนำมาทานกันมากในช่วงนี้ เพราะในสลัดโรลประกอบไปด้วยผักหลากหลายชนิดที่ให้คุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น

ผักสีเขียว : ลดการดูดซึมของสารก่อมะเร็งและโรคโลหิตจาง

ผักสีเหลือง : ช่วยดูแลดวงตาให้สุขภาพดี ลดความเสื่อมในการรับสีของดวงตา

ผักสีม่วง : ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผนังหลอดเลือด

ผักสีขาว : ช่วยชะลอความเสียหายของอวัยวะภายใน ช่วยขับลม ขับเหงื่อ และลดอาการท้องอืด

ผักสีแดง : ลดการเกิดเนื้องอก มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก และช่วยบำรุงผิวพรรณ

นอกเหนือจากนี้ ยังมีใส่เนื้อสัตว์ต่างๆเพื่อเพิ่มโปรตีนและรสชาติ ให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน อิ่มท้อง แถมยังไม่อ้วนอีกด้วย แนะนำเลยนะคะ

ร้าน สลัดโรลเพื่อสุขภาพ ล็อก C18 โซนมาร์เก็ต

เมนูที่ 3 เป็นเมนูที่เป็นอาหารให้ผิวเป็นอย่างดี ก็คือผลไม้นั่นเองค่ะ

 มาดู ผลไม้10 อย่างที่เรามาแนะนำวันนี้กันค่ะ

1.กีวี่ - มีสารแอกทินิดีน ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจแข็งแรง
2.มะเขือเทศ - ช่วยลดความเสียงจากมะเร็งและโรคหัวใจ
3.มะละกอ – ช่วยย่อยอาหารและโปรตีน
4.อะโวคาโด –  ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ถึง 30 ชนิด
5.สับปะรด – ช่วยต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
6.ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ – เช่น สตอเบอร์รี่ แบลคเบอร์รี่ ผลไม้กลุ่มนี้ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต
7.แครนเบอร์รี่ – ช่วยป้องกันนิ่วในไต ต้านเชื้อไวรัส
8.ผลไม้ตระกูลส้ม – ช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด
9.ผลไม้กลุ่มแตง – มีสรรพคุณสูงสุดในการล้างพิษให้กับร่างกาย
10.แอปเปิ้ล – ช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร

เป็นยังไงกันบ้างคะกับผลไม้ 10 อย่างที่เราแนะนำไป ประโยชน์เยอะ หาง่ายใช่ไหมล่ะคะ ได้อ่านประโยชน์แล้วต้องแวะมาดูผลไม้สดๆที่ตลาดของเรากันนะคะ แล้วทางร้านเรายังมีร้านน้ำผลไม้ปั่นด้วยนะคะ ทานง่ายได้ประโยชน์เยอะอีกด้วยนะคะ

 ร้าน up to you ผลไม้ปั่นบุฟเฟต์ ล็อก A53 โซนมาร์เก็ต